＊＊＊毎日＊＊＊

● 鉄 プラス コラーゲン ウエハース ２枚 14.2g。
　 もろみ酢 30ml。
● スキムミルク 20g + インスタントコーヒー 3g + スリムアップシュガー 3g
　 １日２杯。
● エレンタール80g（できあがり 300ｍｌ）
　 フレーバー6g（オレンジ、青りんご、グレープフルーツ、パイナップル）

朝食

＜パン＞食パン 60g、マヨネーズ 5g
＜味噌汁＞ちくわ 25g、桜エビ 10g、ささみ 35g、ミックスベジタブル 20g、サニーレタス 34g、和風ドレッシング 5g
＜デザート＞みかん缶 55g
＜ホットカフェオーレ＞スキムミルク 20g、インスタントコーヒー 3g

昼食

＜おにぎり＞ごはん 100g、味付け海苔 3g
＜炒め物＞卵 55g、無頭エビ 39g、ブロッコリー 60g、ほうれん草 50g、しょうゆ 2g、油 2g

夕食

ごはん 100g
＜佃煮＞くぎ煮 14g
＜炊き合わせ＞たら 113g、絹豆腐 78g、白菜 71g、人参 28g、絹さや 22g、しめじ 15g、砂糖 5g、しょうゆ 10g、風味調味料 1.2g

朝食

ごはん 100g
＜味噌汁＞卵 55g、玉ねぎ、減塩味噌 10g、風味調味料 1.2g
＜炒め物＞ちくわ 16g、ハム 35g、キャベツ 9g、コンソメ顆粒 2g、ケチャップ 8g、油 2g

昼食

＜おにぎり＞ごはん 100g、味付け海苔 3g
＜お浸し＞小松菜 80g、花かつお 5g、しょうゆ 5g、油 2g
＜煮物＞半片 19g、人参 17g、絹さや 22g、ささみ 30g、砂糖 5g、しょうゆ 5g、風味調味料 1.2g

夕食

ごはん 100g
＜つくり＞まぐろ 50g、しょうゆ 2g
＜付け合わせ＞絹豆腐 150g、しめじ 15g、ささみ 30g、しょうゆ 5g、砂糖 5g、風味調味料 1.2g
＜お浸し＞ブロッコリー 51g、和風ドレッシング 5g

朝食

ごはん 100g
＜味噌汁＞ちくわ 16g、三つ葉 10g、玉ねぎ 47g、減塩味噌 10g、風味調味料 1.2g
＜玉子焼き＞卵 55g、しょうゆ 2g、油 2g

昼食

＜おにぎり＞ごはん 100g、味付け海苔 3g
＜付け合わせ＞桜エビ 10g、しょうゆ 2g
＜煮物＞ねぎ 10g、人参 8g、無頭エビ 44g、絹さや 17g、ささみ 40g、しょうゆ 10g、砂糖 5g、風味調味料 1.2g

夕食

ごはん 100g
＜付け合わせ＞煮干し 12g、しょうゆ 5g
＜漬物＞たくあん 30g
＜けんちん煮＞大根 50g、人参 28g、いんげん 9g、絹豆腐 150g、ハム 35g、半片 29g、砂糖 5g、しょうゆ 10g、ゴマ 1g

朝食

＜フレンチトースト＞食パン 60g、卵 55g、油 2g
＜付け合わせ＞貝柱(帆立) 65g、プチトマト 42g、サニーレタス 34g、和風ドレッシング 10g
＜ホットカフェオーレ＞スキムミルク 20g、インスタントコーヒー 3g

昼食

＜おにぎり＞ごはん 100g、味付け海苔 3g
＜煮物＞半片 19g、絹さや 17g、人参 17g、じゃがいも 41g、ささみ 30g、砂糖 5g、しょうゆ 7g

＜付け合わせ＞煮干し 12g、しょうゆ 5g

夕食

ごはん 100g
＜佃煮＞くぎ煮 5g
＜炒め物＞ちくわ 16g、無頭エビ 39g、ピーマン 27g、ほうれん草 125g、キャベツ 40g、カニ缶 55g、砂糖 3g、しょうゆ 7g、ゴマ 3g、油 2g
＜デザート＞キウイ 75g

朝食

ごはん 100g
＜味噌汁＞麩 2g、ねぎ 10g、かまぼこ 18g、減塩味噌 10g、風味調味料 1.2g
＜盛り込み＞ささみ 40g、ブロッコリー 27g、プチトマト 21g、食卓レモン 5g、ゴマ 3g
＜佃煮＞くぎ煮 14g

昼食

＜おにぎり＞ごはん 100g、味付け海苔 3g
＜玉子焼き＞卵 55g、しょうゆ 2g、油 2g
＜コンソメスープ＞半片 19g、かぼちゃ23g、無頭エビ 39g、ミックスベジタブル 20g、ほうれん草 40g、コンソメ顆粒 4g

夕食

ごはん 100g
＜つくり＞鯛 65g、しょうゆ 5g
＜スパゲッティ＞スパゲッティ 11g、カニ缶 19g、ハム 44g、ピーマン 27g、ソース 5g、ケチャップ 10g、油 2g

朝食

ごはん 100g
＜味噌汁＞さつまいも 15g、ねぎ 10g、減塩味噌 10g、風味調味料 1.2g
＜付け合わせ＞貝柱(帆立) 65g、卵 55g、しょうゆ 2g、油 2g

昼食

＜おにぎり＞ごはん 100g、味付け海苔 3g
＜炒め物＞ほうれん草 50g、魚肉ソーセージ 52g、ささみ 30g、キャベツ 53g、しょうゆ 5g、油 2g

夕食

ごはん 100g
＜めざし＞ししゃも 40g
＜コンソメスープ＞無頭エビ 39g、しいたけ 15g、ミックスベジタブル 20g、ピーマン 27g、絹さや 17g、ちりめん 18g、ブロッコリー 60g、コンソメ顆粒 4g
＜デザート＞みかん缶詰 55g

朝食

ごはん 100g
＜味噌汁＞ちくわ 16g、キャベツ 53g、減塩味噌 10g、風味調味料 1.2g
＜あんかけ＞絹豆腐 105g、玉ねぎ 36g、人参 17g、三つ葉 10g、しいたけ 15g、風味調味料 1.2g、しょうゆ 5g、片栗粉 5g

昼食

＜おにぎり＞ごはん 100g、海苔佃煮 3g
＜玉子焼き＞卵 55g、しょうゆ 2g、油 2g
＜炊き合わせ＞かまぼこ 10g、ささみ 35g、チンゲン菜 67g、ミックスベジタブル 20g、砂糖 5g、しょうゆ 7g

夕食

ごはん 100g
＜めざし＞ししゃも 40g
＜炒め物＞無頭エビ 44g、ピーマン 27g、グリンピース 4g、マッシュルーム 30g、三つ葉 10g、ささみ 35g、ソース 5g、ケチャップ 8g、油 2g

朝食

ごはん 100g
＜味噌汁＞さつまいも 15g、かまぼこ 29g、減塩味噌 10g、風味調味料 1.2g
＜炒め物＞グリンピース 4g、キャベツ 9g、カニ缶 41g、無頭エビ 39g、ケチャップ 5g、ソース 3g、油 2g
＜デザート＞ドロップ 10g

昼食

＜おにぎり＞ごはん 100g、味付け海苔 3g
＜野菜炒め＞ブロッコリー 27g、ハム 35g、ピーマン 27g、ささみ 42g、しょうゆ 5g、油 2g

夕食

ごはん 100g
＜煮魚＞たら 113g、砂糖 7g、しょうゆ 10g
＜炒め物＞卵 55g、ほうれん草 100g、花かつお 5g、しょうゆ 5g、ゴマ 3g、油 2g

朝食

ごはん 100g
＜味噌汁＞こいも 22g、ねぎ 43g、人参 28g、減塩味噌 10g、風味調味料 1.2g
＜付け合わせ＞貝柱(帆立) 65g、ハム 22g、和風ドレッシング 5g、油 2g

昼食

＜おにぎり＞ごはん 100g、味付け海苔 3g
＜煮物＞卵 55g、いんげん 18g、無頭エビ 39g、ブロッコリー 27g、砂糖 5g、しょうゆ 7g
＜付け合わせ＞煮干し 12g、しょうゆ 5g
＜漬物＞たくあん 30g

夕食

ごはん 100g
＜含め煮＞絹豆腐 150g、三つ葉 10g、かまぼこ 10g、ささみ 30g、砂糖5g、しょうゆ 7g、風味調味料 1.2g
＜炒め物＞ほうれん草 50g、ピーマン 27g、花かつお 10g、しょうゆ 5g、ゴマ 3g、油 2g

朝食

ごはん 100g
＜味噌汁＞白菜 71g、半片 39g、減塩味噌 10g、風味調味料 1.2g
＜付け合わせ＞かぼちゃ 23g、無頭エビ 39g、サニーレタス 34g、和風ドレッシング 5g
＜佃煮＞くるみ小女子 14g

昼食

＜おにぎり＞ごはん 100g、味付け海苔 3g
＜和え物＞チンゲン菜 67g、ねぎ 43g、減塩味噌 5g、ゴマ 3g
＜コンソメスープ＞ささみ 30g、いんげん 17g、卵 55g、ブロッコリー 60g、コンソメ顆粒 4g

夕食

ごはん 100g
＜炒め物＞牛ヒレ肉 35g、ピーマン 27g、しょうゆ 10g、油 2g
＜茹でナス＞なすび 100g、ちりめん 9g、しょうゆ 5g
＜付け合わせ＞絹豆腐 78g、花かつお 10g、味ぽん 5g

朝食

ごはん 100g
＜すまし汁＞かまぼこ29g、ねぎ16g、麩2g、しょうゆ5g、風味調味料 1.2g
＜含め煮＞かぼちゃ23g、ミックスベジタブル 20g、いんげん17g、カニ缶19g、ささみ35g、砂糖5g、しょうゆ10g、風味調味料 1.2g

昼食

＜パン＞ジャムパン １個
＜玉子焼き＞卵 55g、しいたけ 40g、ハム 22g、しょうゆ 5g、油 2g、片栗粉 5g、花かつお 5g
＜ホットカフェオーレ＞スキムミルク 20g、インスタントコーヒー 3g

夕食

ごはん 100g
＜湯豆腐＞ちくわ 25g、ねぎ 10g、絹豆腐 150g、味ぽん 5g
＜ケチャップ煮＞無頭エビ 44g、ささみ 42g、半片 29g、キャベツ 31g、ケチャップ 8g

朝食

ごはん 100g
＜すまし汁＞半片 19g、人参 17g、ほうれん草 50g、しょうゆ 10g
＜いり卵＞卵 55g、マッシュルーム 30g、ピーマン 27g、しょうゆ 7g、油 2g
＜付け合わせ＞プチトマト 32g

昼食

＜旨煮丼＞ごはん 100g、貝柱(帆立) 65g、チンゲン菜 67g、ささみ 35g、無頭エビ 44g、しめじ 30g、絹さや 22g、砂糖 3g、しょうゆ 5g、片栗粉 5g
＜付け合わせ＞たくあん 30g

夕食

ごはん 100g
＜ホイル焼き＞鮭の切り身 200g、しょうゆ 5g
＜付け合わせ＞ささみ 35g、人参 17g、もやし 40g、ピーマン 27g、しょうゆ 10g

朝食

ごはん 100g
＜味噌汁＞麩 2g、ねぎ 10g、かまぼこ 18g、減塩味噌 10g、風味調味料 1.2g
＜付け合わせ＞貝柱(帆立) 65g、ハム 22g、卵 55g、しょうゆ 2g、油 2g

昼食

＜おにぎり＞ごはん 100g、味付け海苔 3g
＜付け合わせ＞プチトマト 39g
＜コンソメスープ＞ささみ 30g、人参 28g、ブロッコリー 27g、ちくわ16g、ちりめん 18g、コンソメ顆粒 4g

夕食

ごはん 100g
＜付け合わせ＞くぎ煮 5g
＜鍋物＞絹豆腐 150g、無頭エビ 44g、人参 17g、小松菜 80g、春雨 10g、砂糖 5g、しょうゆ 10g、風味調味料 1.2g

朝食

ごはん 100g
＜味噌汁＞絹豆腐 78g、絹さや 17g、減塩味噌 10g、風味調味料 1.2g
＜野菜炒め＞チンゲン菜 67g、ハム 22g、ちりめん 18g、しょうゆ 5g、油 2g

昼食

＜おにぎり＞ごはん 100g、味付け海苔 3g
＜付け合わせ＞煮干し 12g、しょうゆ 5g
＜煮物＞カニ缶 41g、ミックスベジタブル 20g、ブロッコリー 27g、ささみ 40g、かまぼこ 18g、和風ドレッシング 5g

夕食

＜焼うどん＞うどん 200g、キャベツ 9g、もやし 40g、卵 55g、無頭エビ 44g、花かつお 5g、ソース 10g、油 2g

朝食

ごはん 100g
＜味噌汁＞チンゲン菜 67g、絹豆腐 78g、風味調味料 1.2g、減塩味噌 10g
＜炒め煮＞ちくわ 33g、しめじ 30g、キャベツ 53g、ささみ 35g、和風ドレッシング 5g、油 2g
＜付け合わせ＞プチトマト 66g

昼食

ごはん 100g、花かつお 5g、味付け海苔 3g
＜コンソメスープ＞魚肉ソーセージ 52g、ほうれん草 100g、もやし 53g、ミックスベジタブル 20g、無頭エビ 44g、ブロッコリー 51g、コンソメ顆粒 4g

夕食

ごはん 100g
＜ホイル焼き＞たら 200、しょうゆ 7g
＜付け合わせ＞人参 36g、玉ねぎ 36g、しょうゆ 7g、ゴマ 1g、油 2g
＜茶碗蒸し＞卵 55g、ささみ 30g、しいたけ 15g、いんげん 9g、三つ葉 10g、グリンピース 8g、風味調味料 1.2g、しょうゆ 5g
＜漬物＞たくあん 30g

朝食

ごはん 100g
＜味噌汁＞かまぼこ 29g、もやし 40g、いんげん 9g、減塩味噌 10g、風味調味料 1.2g
＜佃煮＞くるみ小女子 14g
＜付け合わせ＞無頭エビ 39g、チンゲン菜 67g、プチトマト 21g、花かつお 5g、しょうゆ 2g

昼食

ごはん 100g、海苔佃煮 3g
＜煮物＞かぼちゃ 23g、ハム 22g、絹さや 17g、グリンピース 4g、貝柱(帆立) 65g、ちりめん 9g、砂糖 5g、しょうゆ 10g、風味調味料 1.2g

夕食

ごはん 100g
＜煮物＞絹豆腐 150g、ブロッコリー 27g、人参 8g、卵 55g、しめじ 15g、ちくわ 16g、ねぎ10g、砂糖 5g、しょうゆ 2g

朝食

ごはん 100g
＜すまし汁＞絹豆腐 105g、いんげん 17g、しょうゆ 5g、風味調味料 1.2g
＜付け合わせ＞魚肉ソーセージ 50g、ブロッコリー 27g、しょうゆ 7g

昼食

＜おにぎり＞ごはん 100g、味付け海苔 3g
＜ポテトサラダ＞じゃがいも 41g、ハム 35g、マヨネーズ 5g
＜味噌和え＞ブロッコリー 27g、小松菜 80g、ささみ 35g、減塩味噌 5g、砂糖 3g

夕食

＜親子丼＞ごはん 100g、卵 55g、ねぎ 16g、かまぼこ 18g、ささみ 35g、無頭エビ 39g、砂糖 5g、しょうゆ 7g、風味調味料 1.2g
＜付け合わせ＞ほうれん草 40g、花かつお 10g、和風ドレッシング 5g

朝食

ごはん 100g
＜味噌汁＞絹豆腐 105g、わかめ 12g、麩 2g、減塩味噌 10g、風味調味料 1.2g
＜酢の物＞無頭エビ 44g、ミックスベジタブル 20g、酢 7g、砂糖 5g、しょうゆ 2g

昼食

＜パン＞ジャムパン １個
＜和風スパゲッティ＞スパゲッティ 11g、ハム 35g、しめじ 30g、ブロッコリー 27g、ささみ 42g、しょうゆ 10g、油 2g
＜ホットカフェオーレ＞スキムミルク 20g、インスタントコーヒー 3g

夕食

ごはん 100g
＜佃煮＞くるみ小女子 14g
＜すまし汁＞アサリ 135g、しょうゆ 5g
＜ゴマ和え＞ほうれん草 150g、もやし 53g、ピーマン 55g、カニ風味かまぼこ 31g、玉ねぎ 58g、プチトマト 66g、ゴマ 3g、しょうゆ 7g、油 2g

朝食

ごはん 100g
＜味噌汁＞ちくわ 16g、キャベツ 53g、グリンピース 4g、減塩味噌 10g、風味調味料 1.2g
＜炒め物＞ほうれん草 75g、ささみ 30g、花かつお 10g、和風ドレッシング 5g、油 2g

昼食

ごはん 100g、海苔佃煮 3g
＜あんかけ＞絹豆腐 105g、絹さや 17g、人参 17g、無頭エビ 39g、しょうゆ 7g、砂糖 5g、片栗粉 5g、風味調味料 1.2g

夕食

＜まぐろ丼＞ごはん 100g、まぐろ 50g、ねぎ 16g、しいたけ 40g、砂糖 3g、しょうゆ 5g、ゴマ 3g
＜玉子焼き＞卵 55g、三つ葉 10g、カニ缶 19g、風味調味料 1.2g、しょうゆ 5g、油 2g
＜佃煮＞くるみ小女子 14g

朝食

ごはん 100g
＜すまし汁＞こいも 8g、三つ葉 10g、かまぼこ 29g、しょうゆ 5g、風味調味料 1.2g
＜付け合わせ＞春雨 15g、人参 8g、ささみ 42g、酢 7g、砂糖 5g、しょうゆ 2g

昼食

＜おにぎり＞ごはん 100g、味付け海苔 3g
＜佃煮＞くぎ煮 14g
＜コンソメスープ＞ほうれん草 50g、カニ風味かまぼこ 45g、ブロッコリー 27g、卵 55g、無頭エビ 44g、コンソメ顆粒 4g

夕食

ごはん 100g
＜ケチャップ炒め＞牛ヒレ肉 35g、ハム 44g、カニ缶 41g、キャベツ 31g、ピーマン 27g、ソース 5g、ケチャップ 5g、油 2g

朝食

ごはん 100g
＜すまし汁＞ちくわ 16g、白菜 86g、しょうゆ 5g、風味調味料 1.2g
＜玉子焼き＞卵 55g、桜エビ 10g、しょうゆ 2g、油 2g

昼食

＜おにぎり＞ごはん 100g、味付け海苔 3g
＜味噌和え＞こいも 22g、カニ缶 41g、無頭エビ 39g、ブロッコリー 69g、砂糖 10g、減塩味噌 5g
＜ゴマ和え＞いんげん 9g、しょうゆ 2g、ゴマ 1g

夕食

＜ピラフ＞ごはん 100g、ミックスベジタブル 20g、ささみ 30g、ハム 22g、チンゲン菜 67g、ピーマン 27g、ちりめん 9g、ソース 5g、ケチャップ 10g、油 2g
＜付け合わせ＞プチトマト 39g
＜つくり＞鮭 72g、しょうゆ 5g

朝食

＜パン＞食パン 60g、マヨネーズ 5g
＜酢の物＞ブロッコリー 69g、カニ缶 41g、わかめ 6g、プチトマト 32g、ささみ 30g、酢 10g、砂糖 5g、しょうゆ 2g
＜ホットカフェオーレ＞スキムミルク 20g、インスタントコーヒー 3g
＜デザート＞みかん缶 55g

昼食

＜にゅうめん＞そうめん 37g、ねぎ 16g、ハム 22g、絹さや 22g、かまぼこ 18g、しいたけ 40g、無頭エビ 44g、しょうゆ 7g、風味調味料 1.2g
＜付け合わせ＞たくあん 30g、くぎ煮 5g
＜デザート＞おかき

夕食

ごはん 100g
＜つくり＞鯛 65g、しょうゆ 2g
＜玉子焼き＞卵 55g、しょうゆ 2g、油 2g
＜煮物＞いんげん 22g、グリンピース 4g、さつまいも 30g、桜エビ 9g、しょうゆ 7g、砂糖 5g、風味調味料 1.2g

朝食

ごはん 100g
＜味噌汁＞かまぼこ 10g、ほうれん草 40g、ちくわ 16g、しいたけ 40g、減塩味噌 10g、風味調味料 1.2g
＜付け合わせ＞絹豆腐 150g、ゴマ 3g、味ぽん 5g

昼食

＜パン＞食パン 60g、マヨネーズ 5g、ハム 22g
＜付け合わせ＞ささみ 30g、チンゲン菜 67g、プチトマト 32g、しょうゆ 5g、風味調味料 1.2g
＜デザート＞みかん缶 55g、おかき
＜ホットカフェオーレ＞スキムミルク 20g、インスタントコーヒー 3g

夕食

ごはん 100g
＜炊き合わせ＞ささみ 35g、無頭エビ 39g、玉ねぎ 36g、砂糖 5g、しょうゆ 7g、風味調味料 1.2g
＜付け合わせ＞貝柱(帆立) 65g、花かつお 10g、ブロッコリー 51g、和風ドレッシング5g、油 2g

朝食

ごはん 100g
＜味噌汁＞大根 50g、ねぎ 10g、減塩味噌 10g、風味調味料 1.2g
＜ケチャップ煮＞ピーマン 27g、キャベツ 9g、ちくわ 16g、ハム 22g、砂糖 3g、ケチャップ 8g、油 2g

昼食

＜おにぎり＞ごはん 100g、味付け海苔 3g
＜佃煮＞くぎ煮 10g
＜コンソメスープ＞いんげん 18g、なすび 100g、人参 17g、ちりめん 18g、無頭エビ 39g、ささみ 40g、コンソメ顆粒 4g

夕食

ごはん 100g
＜ピカタ＞ささみ 42g、卵 55g、薄力小麦粉 10g、しょうゆ 5g、油 2g
＜サラダ＞カニ風味かまぼこ 31g、ブロッコリー 51g、ミックスベジタブル 20g、和風ドレッシング 5g

朝食

ごはん 100g
＜味噌汁＞こいも 22g、三つ葉 5g、半片 19g、減塩味噌 10g、風味調味料 1.2g
＜玉子焼き＞卵 55g、ハム 35g、しょうゆ 5g、油 2g

昼食

＜パン＞ぶどうパン ２個
＜ケチャップ煮＞スパゲッティ 11g、グリンピース 4g、ピーマン 27g、玉ねぎ 36g、カニ缶 41g、ささみ 40g、ソース 5g、ケチャップ 8g、油 2g
＜ホットカフェオーレ＞スキムミルク 20g、インスタントコーヒー 3g

夕食

＜寿司＞ごはん 100g、酢 10g、砂糖 3g、無頭エビ 44g、ちくわ 33g、いんげん 26g、ちりめん 9g、砂糖 5g、しょうゆ 5g、風味調味料 1.2g
＜付け合わせ＞プチトマト 42g、ブロッコリー 69g、カニ風味かまぼこ 31g、ささみ30g、ミックスベジタブル 20g、食卓レモン 5g

朝食

ごはん 100g
＜すまし汁＞絹豆腐 105g、ねぎ 10g、かまぼこ 10g、いんげん 18g、しょうゆ 5g、風味調味料 1.2g
＜炒め煮＞チンゲン菜 67g、貝柱(帆立) 65g、しょうゆ 5g、油 2g

昼食

＜おにぎり＞ごはん 100g、味付け海苔 3g
＜ケチャップ煮＞ささみ 40g、人参 28g、大根 50g、コンソメ顆粒 4g、ケチャップ 5g
＜炒め物＞半片 29g、無頭エビ 44g、絹さや 17g、しょうゆ 5g、油 2g

夕食

ごはん 100g
＜煮魚＞さわら 160g、砂糖 10g、しょうゆ 15g
＜盛り込みサラダ＞ブロッコリー 51g、ちりめん 9g、プチトマト 42g、和風ドレッシング 5g
＜漬物＞たくあん 30g

朝食

ごはん 100g
＜味噌汁＞麩 2g、白菜 71g、減塩味噌 10g、風味調味料 1.2g
＜玉子焼き＞卵 55g、カニ風味かまぼこ 31g、しょうゆ 2g、油 2g

昼食

＜おにぎり＞ごはん 100g、味付け海苔 3g
＜付け合わせ＞煮干し 12g、しょうゆ 5g
＜煮物＞ささみ 35g、こいも 22g、ハム 22g、玉ねぎ 36g、砂糖 5g、しょうゆ 5g

夕食

ごはん 100g
＜煮物＞人参 17g、いんげん 17g、ささみ 40g、無頭エビ 44g、ブロッコリー 27g、砂糖 5g、しょうゆ 7g、風味調味料 1.2g
＜付け合わせ＞絹豆腐 105g、花かつお 10g、ゴマ 3g、味ぽん 5g

朝食

ごはん 100g
＜味噌汁＞麩 2g、ねぎ 10g、いんげん 26g、卵 55g、減塩味噌 10g、風味調味料 1.2g
＜煮物＞ブロッコリー 51g、無頭エビ 39g、砂糖 5g、しょうゆ 5g、風味調味料 1.2g

昼食

＜おにぎり＞ごはん 100g、味付け海苔 3g
＜炒め物＞チンゲン菜 67g、花かつお 5g、しょうゆ 5g、油 2g
＜煮物＞かまぼこ 18g、人参 28g、絹さや 17g、ささみ 40g、しょうゆ 5g、砂糖 5g、風味調味料 1.2g

夕食

ごはん 100g
＜コンソメスープ＞絹豆腐 105g、ブロッコリー 60g、ささみ 30g、ハム 22g、ちりめん 18g、コンソメ顆粒 4g
＜炒め物＞カニ缶 41g、キャベツ 53g、しょうゆ 5g、油 2g

朝食

＜パン＞食パン 60g、マヨネーズ 5g
＜ホットカフェオーレ＞スキムミルク 20g、インスタントコーヒー 3g
＜サラダ＞ハム 44g、カニ缶 41g、ブロッコリー 69g、和風ドレッシング 10g、油 2g
＜付け合わせ＞プチトマト 21g、ちりめん 9g

昼食

＜おにぎり＞ごはん 100g、味付け海苔 3g
＜コンソメスープ＞じゃがいも 41g、人参 17g、ささみ 30g、カニ風味かまぼこ 45g、グリンピース 4g、いんげん 26g、無頭エビ 39g、コンソメ顆粒 4g
＜デザート＞キウイ 75g

夕食

ごはん 100g
＜つくり＞まぐろ 50g、しょうゆ 2g
＜炒め物＞ほうれん草 75g、卵 55g、しょうゆ 5g、ゴマ 3g、油 2g
＜含め煮＞かぼちゃ 23g、絹さや 17g、砂糖 3g、しょうゆ 5g、風味調味料 1.2g

朝食

ごはん 100g
＜すまし汁＞小松菜 80g、かまぼこ 18g、しょうゆ 5g、風味調味料 1.2g
＜付け合わせ＞絹豆腐 150g、花かつお 10g、味ぽん 5g
＜漬物＞たくあん 30g

昼食

＜おにぎり＞ごはん 100g、味付け海苔 3g
＜旨煮＞カニ風味かまぼこ 31g、ささみ 35g、ブロッコリー 27g、ミックスベジタブル 20g、片栗粉 5g、しょうゆ 7g、砂糖 5g
＜付け合わせ＞桜エビ 10g、しょうゆ 2g

夕食

ごはん 100g
＜炒め物＞無頭エビ 39g、牛ヒレ肉 35g、ブロッコリー 51g、ピーマン 27g、ハム 35g、ほうれん草 125g、しょうゆ 7g、砂糖 5g、油 2g

朝食

＜パン＞食パン 60g、マヨネーズ 5g
＜付け合わせ＞ブロッコリー 60g、わかめ 2g、カニ風味かまぼこ 60g、花かつお 10g、和風ドレッシング 10g
＜ホットカフェオーレ＞スキムミルク 20g、インスタントコーヒー 3g
＜デザート＞ドロップ 10g

昼食

＜おにぎり＞ごはん 100g、味付け海苔 3g
＜炒め物＞ほうれん草 100g、かまぼこ 29g、しょうゆ 5g、油 2g
＜煮しめ＞ささみ 30g、人参 17g、こいも 18g、ちりめん 9g、砂糖 5g、しょうゆ 7g、風味調味料 1.2g

夕食

ごはん 100g
＜含め煮＞かぼちゃ 23g、絹さや 17g、カニ缶 41g、ミックスベジタブル 20g、砂糖 5g、しょうゆ 7g、風味調味料 1.2g
＜付け合わせ＞貝柱(帆立) 65g、卵 55g、しょうゆ 5g、油 2g
＜佃煮＞くぎ煮 5g

朝食

ごはん 100g
＜味噌汁＞さつまいも 15g、絹さや 22g、卵 55g、減塩味噌 10g、風味調味料 1.2g
＜付け合わせ＞絹豆腐 150g、ちりめん 9g、和風ドレッシング 5g、プチトマト 42g

昼食

＜おにぎり＞ごはん 100g、味付け海苔 3g
＜ケチャップ煮＞ささみ 42g、玉ねぎ 47g、カニ風味かまぼこ 31g、キャベツ 40g、ケチャップ 10g、コンソメ顆粒 2g
＜佃煮＞くぎ煮 5g

夕食

ごはん 100g
＜野菜炒め＞アサリ 135g、ブロッコリー 27g、ほうれん草 75g、ピーマン 55g、卵 55g、しめじ 30g、ハム 22g、無頭エビ 39g、ゴマ 3g、しょうゆ 10g、油 2g